キロ5分30秒とアクアホテル二連泊

29日は信濃川の三条市側の堤防を走った。途中総合運動公園に寄り400mトラックを2周した。１周目にはキロ5分30秒に迫るスピードが出せた。手術は内頚動脈の高度狭窄に対する血栓内膜剥離術で帰室させたのが21時30分過ぎになった。最終新幹線に間に合わないと判断し、アクアホテルに2連泊になった。二半亭には間に合ったが、展望風呂に入る気力がなく、翌早朝にシャワーを浴び、始発新幹線で東京に戻った。

新しいジョギングコース

28日、手術前診察や術後診察を時間をかけて行った。夕からは燕三条駅のある中州の長岡市側端で燕市側の尾崎流量観測所まで走った。約9.2㎞帰りは暗くなったので車が近くを通ると怖かった。

充実の日曜日

 27日、朝約10㎞のジョギング後、クリーニング出しやブランチ作り。病院に行き、担当患者さんを5時間かけて丁寧に回診した。平日以上に仕事に打ち込み、充実を感じたが、部屋掃除がまた後回しになった。冷凍していたジンギスカン用肉を解凍し夕食。ぽつんと一軒家、半沢直樹を観た。忘れてはいけない！！！熊本出身の正代が幕の内最高優勝を飾った！！

WEB勉強会漬け

 26日、ない土だったが朝6.9㎞ジョッギング。シャワー朝食洗濯後に病院に行った。11時からWEB講演会、13時からWEB神経ブロック研究会があり済んだのは夕方。それから回診をした。全員回れなかったので明日の宿題を残した。コーヒーメーカーが壊れたので西友で買ったが税込みで3000円しなかった。

耳鼻咽喉科受診キャンセル

 24日、耳鼻科受診予定だったが、緩和ケアチームで診ている患者さんのCVポート挿入と重なりその手伝いの時間と重なったため受診できなかった。自分は何と悪い患者なのだろうと反省した。

日光、大谷石地下採掘場跡資料館、宇都宮餃子、那須塩原ドライブ旅行

 20‐22日、ドライブ旅行。8月の2桁㎞のドライブ走行距離だと、バッテリーが干上がってしまう。意を決して栃木県内、日光と那須塩原に目標を決め宿探し。Go toトラベルのため空きを見つけるのには苦労する。日光街道に入ると車が混み始め日光市内では渋滞。奥日光には上がらず、下風呂高原の山の上レストランで休憩のお茶。この近くの元ペンションというホテル泊。温泉ではないが食事は良かった。中日は早朝に日光だいや川公園まで往復約10㎞をジョギングした。大谷石地下採掘場跡や大谷資料館見学し宇都宮餃子の店で昼食（待つこと１時間）をとり、那須塩原へ。ここのホテルは何と夕食無し。近くのコンビニで食料を買った。温泉は良かったが、朝食はビュッフェスタイル。帰りは渋滞で疲れた。

がん教育 富久小学校

 17日、富久小学校がん教育本番の日。練りに練った授業計画、今回は自分にとって最後の授業となるので3回予行練習をした。時間配分やゆっくり口を大きく開けて話すことなど。あらかじめアンケートをしていたので子どもたちの疑問点を入り口に話を進めた。6年生の子どもたちの反応は良く、ディスカッションも盛り上がった。時間を少し余して池谷Nrsに引き継いだ。最後に100点になったかな？

職員健診

 11日、職員健診の日。アルコールを3日間絶ち受診したが、肝機能に赤信号がともった。

Out Lookダウン

 9日、自宅に置いているノート型パソコンのOut Lookダウン？し送受信できなくなった。病院に持っていき日本光電のKさんと頭を突き合わせてチェックした。どうも受信メールや削除メールなどが数万を超えており、それが原因だろうということになった。

溜まったメールを消去するにも１時間以上かかりそうだ。

体重が気になる

8日、朝ランの後の体重が69.8㎏になった！朝食前で70㎏を切るのは何年ぶりだろう。最近は良く走るからか？まだお腹一杯に食べているし、アルコールも控えていない。体重維持をモチベーションにできるか？

燕三条ジョギング新コース

7日、燕三条駅近くのアクアホテルを出発し、中ノ口川沿いに大島三方へ、信濃川沿いにホテルに帰った。8.6㎞だが、新しいコースなので発見も多い。

日曜日の善福寺公園コース

６日、日曜日は時間を十分に取れるので受け持ち患者さんを全員回診した。いつも走る善福寺公園コースはStrava（ジョッギングのアプリ）では10.1㎞になるようだ。これまで8㎞コースと思っていたが・・・。善福寺川や善福寺公園で出会う被写体の写真を撮りながら走ったり歩いたり。これも自分のストレス解消になっている。

車の6か月点検

 5日、車の半年点検の案内が来たのでディーラーに乗って行った。8月は走行距離が100㎞未満なので9月は連休中に長距離ドライブをしようと思った。

がん教育打ち合わせ

9月3日、今年も富久小学校6年生への「がん教育」を実施することになった。恐らく自分にとってはこれが最後になるだろう。昨年の資料を読み込みブラッシュアップをした。池谷Nrsと話しあい、入りやすいようにマンガチックなスライドも増やした。養護教諭の大塚先生や副校長先生、丁度教育実習に来ておられた看護科の学生さんと打ち合わせを行った。もっと練って良い授業にしたいと思う。