山岳コース100㎞トレーニング達成

この連休は阿蘇を中心に100㎞以上走ろうと決めて帰省した。3日練習会で30㎞、4日龍田山を中心に16㎞走った。4日阿蘇スーパーカルデラ100㎞の前半のコースに挑んだ。車を未だ誰も来ていない旧長陽村ヴィーナス（温泉センター）の駐車場に停めた。7時25分スタート。朝食にうどんと柏餅を食べたが、柏餅がやけに胃に重い。最初の約1㎞の上り坂に9分もかかてしまった。ほとんど歩いていた。

そこからはカルデラ盆地を挟んでの向かい側の旧久木野村までは下りが多い。やっと一息ついた。外輪山内側の道を走る。




阿蘇山がくっきりと神々しく見える。快晴で雲がない。顔に日焼け止めクリームは塗ってきたが、短パンの足の防御を忘れている。

旧白水村から高森町に入った。途中のコンビニでポ〇リスエットと白クマ（かき氷）を買い、ベンチに座って食べ始めた。至福の時を満喫する。

これから清栄山の登山口の峠を越えるが高低差400m、2－3㎞続く。なだらかなところ以外は元気に歩く。

頂上が近づく。下の景色は素晴らしい。本番では午前8時には通過するのが完走への道だ。

峠を越えると九州山地の広々とした景色が目を楽しませてくれた。

5年前？制限時間オーバーでリタイアした29㎞地点を過ぎた。

赤羽根から左折して外輪山を横断してカルデラ盆地に向かう。が、途中道を間違って遠回りをした。外輪山からの下りも景色が元気づけてくれた。手元の水は空っぽだったが、高森町村山という地区に入って、自販機でコーラを買って飲んだ。月廻り温泉広場には家族連れがたくさん来ていた。今日は子どもの日だ。

高森からは時間7.5㎞のペースでヴィーナスへ走った。67㎞！8時間かかった。三日間で113㎞のトレーニングの終了。ゆっくり温泉に入った。おなかが空いた。そう言えば朝食から何も食べていない。3400Kcal消費している。桜アンパンを買って食べた。美味しかった。

帰りは渋滞の巻き込まれた。朝は30分で来たのに2時間かかった。しかし途中馬刺しを購入。夕食に花を添えた。顔と足は痛々しく赤く焼けていた。