休日

17日、久しぶりに朝寝をした。宅配便で起こされた。寒中見舞いやクリーニングを出した後、12時頃から善福寺公園に向かって走り始めた。
途中元気に歩いたりストレッチ体操をしたり変化をつけて走った。善福寺川でアオサギを見かけた。何回も川に身体を突っ込みエサを食べていた。

  

善福寺公園は冬の姿。井の頭公園と比べると歩く人も少ない。落ち着いたジョギングコースで体調をチェックするのに丁度良い。

 

帰って、桂花ラーメンを作り食べた。

  

走った日はご褒美が必要。今日はイチゴのスムージーとシュークリーム。

 
 

お風呂、洗濯、掃除と休日はあっという間に過ぎていく。今日も夕食は鍋料理。続きは後で