20㎞ラン

24日、今日も朝寝。朝ごはんは昨日買っていたモンブランとバナナのスムージーと紅茶。当日出来上がりのクリーニング屋さんにワイシャツ3枚とスラックスを持って行った。

 

今日は長距離に挑戦する。熊本城マラソンまで一か月を切った。善福寺川コース＋善福寺公園コースで20㎞以上走る予定とした。

コースをふさぐように傾いている巨木の脇をすり抜けた。

 

 

 

 

この辺りはカモの数が増えてくる。

 

 

 

 

 

 

 

飛行機公園には飛行機の形のジャングルジムがある。

 

 

 

善福寺川緑地公園の噴水の周りをカモが泳ぐ。

 

 

 

 

鳥を写すシャッターチャンスを狙うアマチュアカメラマン？もいた。

 

 

 

 

9.2㎞地点でここから先は工事中なので引き返す。そこから善福寺公園に行き帰った。約2万8千500歩で20㎞の旅だった。快晴の中、良い汗をかいた。

 

 

帰ってシャワー、洗濯をして遅い昼ごはん（チャーハン）を作った。量が多すぎて、夕ご飯に鍋をするつもりだったがお腹がすかず、鍋料理は明日になった。

熊本は雪の模様。ひなたが作った雪だるまの写真が送ってきた。