休日

8日、クリーニング出し部屋掃除とブランチ作りのルーチンワーク。車を走らせようと八王子の温泉に行く。回診やジョギングをする気力なく、早々に鍋を作って温まって寝た。

春は近い

25日、朝食をとり、クリーニング出しとジョッギング＆ウｵ―キング8kmをした。善福寺公園にカワヅ桜や早桜、白梅が咲いていた。春は近い！

帰って掃除、洗濯をした。16時前にインターホンの工事の人が来た、17時前には種子島から送った焼酎が届いた。17時が過ぎた、遅くなったがクリーニングを取って病院に行く。明日から仕事、会議が続く。

休日

13日は「ない土」の休日、善福寺公園コース＋αで9㎞走った。この日はさらに車の定期点検やクリーニング出しや挨拶状出しなど懸案事項を済ませた。近所のアキダイ（食料品の店）に行ったら、買い出し中の萬龍軒の大将と会った。この数か月食べに行っていない。奥さんにもお会いしていない。そろそろ行こうかな。この4日間はお歳暮でいただいた肉や肉の加工品で夕食を作っている。

二万歩の散歩

 ３日、家人と善福寺公園へ散歩した。途中西荻窪駅に寄った。遠回りになったが、善福寺公園の上池と下池に寄った。公園のバス停から荻窪駅に行き、南口の方にあるトマトというカレー屋さんに行ったが、既に長蛇の列で残りも限られているらしいので諦めた。ルミネでパスタを食べた。
目黒川のイルミネーションの記事がインターネットにあったので、目黒駅から目黒川に歩いた。何もない！よく見たら16日以降に中目黒駅の近くの一角で公開されるらしい。この日は大崎駅の方でイルミネーションがあるらしい。既に２万歩歩いていたので今回はくたびれ損で帰った。

休日の風景

26日、ない土。久しぶりに善福寺公園コースを走った。まだ夏のトンボが飛んでいる。鷺が４羽並んでいるところも写真に撮れた。

アキダイは開店記念日のようで、野菜や果物が安く。いろいろ買い込んだ。

ハヤシライスにはニンニクのカケラをそのまま入れて圧力釜で煮た。なかなか美味しかった。ゴーヤはそろそろ終わりになりそうだ。

日曜日の勘違い

30日、車の6か月点検なのに車検と思い込んでしまった。車両税を払っていなかったと思い込みコンビニに行ったら、バーコードがついていない払込書では払い込みできないと断られた。これは後で払い込んだ領収書だったことが分かった。ディーラーに行ったらそのことを指摘され、安心して点検してもらった。

明日から北九州市の産業医科大で産業医講習会が5泊6日であるので、準備をした。金曜日に息子が東京に来るようなので掃除洗濯した。ハヤシライスを作り、残りを冷凍庫に入れた。

久しぶりに善福寺公園コース7㎞（ちょっとさぼった）を走った。

 

運転免許更新

16日、朝寝をしてしまい、運転免許更新に江東運転免許試験場に着いたのが12時半だった。幸いにも受付に4列に並んだ列の前から6番目で、13時からの受付も直ぐに通過できた。その後の手続きの順調に進んだ。優良運転手の自分は30分の講習で済んだので、14時過ぎには家路に帰ることができた。

この日は大谷投手の活躍もあり日本ハムが日本シリーズ進出を決めたが、体重が増えた自分は中秋の名月を楽しみつつ善福寺公園8㎞コースを走った。汗を流した後のビールを飲んで明日からの日常に備えた。

写真は後で

走る、掃除、料理の休日

8月7日、朝起きて今日は掃除をする！と決心した。その前に一日クリーニングにジャケット、ズボンとワイシャツを出し、善福寺公園コースを走った。直射日光を避けるように影を探しながら、影に入るたびに写真を撮ったりメールをしたりと忙しい。

暑さの中で美しさを保っている花々を写真に写した。

 

 

 

朝顔は走り始めた時よりも次第に元気がなくなっていた。

8㎞を2時間かかったと言うことは続けて歩いていたようなもの。熱中症を避けるにはいいペースか？

帰ってラーメンライスとゴーヤ、オクラ、ハムの炒めものを作った。一部ラーメンに入れてみたが、オクラとラーメンは相性が良くないことが分かった。

それから永遠と大掃除。断捨離ができない自分は、1年以上見てもいない書類を大きな袋に移し、捨てるやはり取っておくに仕分けた。おかげで大事な書類、振り込みなどがいくつか出てきた。夕食はゴーヤづくしでまとめてみた。

日曜日

31日、朝は東京都知事選挙の投票に行った。

朝食後、サンデーモーニング漢方セミナーを聴講にお茶の水のSora Cityに行った。とても良い勉強ができた。

その後一旦病院に戻って患者さんの診察をして東京駅八重洲地下の散髪屋さんで散髪。八重洲地下街で集めた募金を熊本地震の支援に日本赤十字社に送ったお知らせがあった。感謝。

帰って、善福寺公園8㎞コースを走る。途中曇って来て暗くなったが、何とか雨の降る出さないうちに帰り着いた。途中よく買っていたケーキ屋さんがコーヒーショップに変わっていた。

奮発してルミネで買った鰻のかば焼きを中心に夕食。一日遅れの丑の日になったがスタミナをつけた。

秦始皇帝の大兵馬俑

13日、秦始皇帝の大兵馬俑展示会を見に、上野の国立博物館に行った。昨年の10月27日から今年の2月21日までの開催で、訪れたお客さんも多かったがこれほどンお混雑もなく、ゆっくり見学することができた。実際の展示物にはレプリカや写真も多かったが、遠く真の秦の時代に思いを馳せ、中国の壮大な歴史に触れることができた。

無論写真禁止だが、一カ所だけＯＫの場所があった。但しフラッシュは禁止なので、暗くしか映らなかった。
上野にあるレストラン精養軒で昼食をとったが、格調高い方の精養軒は予約が必要のようだ。またの機会に行ってみよう。

休日

17日、久しぶりに朝寝をした。宅配便で起こされた。寒中見舞いやクリーニングを出した後、12時頃から善福寺公園に向かって走り始めた。
途中元気に歩いたりストレッチ体操をしたり変化をつけて走った。善福寺川でアオサギを見かけた。何回も川に身体を突っ込みエサを食べていた。

  

善福寺公園は冬の姿。井の頭公園と比べると歩く人も少ない。落ち着いたジョギングコースで体調をチェックするのに丁度良い。

 

帰って、桂花ラーメンを作り食べた。

  

走った日はご褒美が必要。今日はイチゴのスムージーとシュークリーム。

 
 

お風呂、洗濯、掃除と休日はあっという間に過ぎていく。今日も夕食は鍋料理。続きは後で