渋谷、目黒、世田谷、新宿を走る

「東京散歩の達人をウオーキングコース」には20コースが紹介されている。先日は多摩湖自転車道を走破したが、今日は「アップダウンも楽しい渋谷から駒沢、山と谷巡り」に挑戦した。

当然朝食はたっぷりとった（ベーコンエッグ、納豆、みそ汁）。スタートは原宿駅で最初に明治神宮に参拝する。

代々木公園からNHKの前を通り渋谷の中心街から松濤エリアを抜ける。旧山の手通りのマレーシア大使館向かいから東山中学校横を通る。中学校グランドでは野球の試合をしていた。坂を下りた後、野沢通りをひたすら走り、世田谷観音に参拝。

呑川柿の木坂支流緑道を目黒通りに向かう。この辺から地図が分からなくなったが、引っかかりながら八雲氷川神社横を通り駒沢公園に着いた。紹介されているコースはここまでの12㎞だがこれでは物足りない。山と谷というものの、数十メートルで終わってしまう坂道。阿蘇のコースとは比べられない。

駒沢公園の周回ジョギングコース(2km)を2周して、駒沢公園通りから弦巻通り、環七通りに入った。亡くなられた先輩の小○先生が開業されていた若林を通った時は、思い出が頭を巡った。

途中あまりにもお腹が減り、代田5丁目のうなぎ屋さんで2色うな重を注文した。2色とは、たれ焼きと塩焼きだった。
井の頭通りを右折し、そのまま原宿を通って明治通りを左折した。原宿からは人が多く走れず。速歩に切り替えた。新宿3丁目から靖国通りを左折し、新宿大ガードに向かった。ここで、西武新宿駅が見えた。駅から左に行くとそこは歌舞伎町ということが今日初めて分かった。自分はいつも右折している。
　病院医局で患者さんにいただいたメロンを切って、当直医に届けた。土日はその時点では大きな急患はなかったようだ。ここまでで34㎞だったが、家まで走ることにした。野方駅からは反対側の道を探索がてら走ったが、突き当りが多く、距離が増えただけだった。都立家政駅前のスーパーで味噌と野菜、豆腐を買った。味噌汁に挑戦する(これまではインスタント)。ケーキ屋さんでイチゴショートとシュークリームを、コンビニでアイスクリームをご褒美に買った。

シャワー、洗濯を済ませ、「キムチビーフン、豆腐の味噌汁、サラダ」の夕食を摂った。今日は53879歩で44.9㎞、消費カロリーは1510kcalだった。あと腹筋をしとこう。明日からすべてに頑張ろう！

あっつ未だ挨拶状書きが済んどらん・・