週末のオーバーカロリー

 土曜は勤務日だったが、午後から学生さん4名との食事会になった（4年生1名、5年生2名、6年生1名）。焼肉屋で食べ放題コースを準備したが、皆さん緊張されていたのか追加注文はほとんどなかった。8割は自分で話していたと思う。次は11月にこの会を持つので、夜の部を設定しようかなと思う。

日大駿河台病院での東京麻酔専門医会シンポジウムを聴講した。「麻酔科学：最近のトピックスから今後の趨勢を占う」のタイトルで、7名のスペシャリストによる講演だった。

さすがに内容は濃かったのだが、会場には約40名ほどの聴衆でもったいないと思った。土曜の午後で、しかも雨だったことも影響したのだろう。その後、会場を移して懇親会となった。ヨーロッパ麻酔科学会から数時間前に帰国されたＵ先生に、幾人かの先生方を紹介していただいた。一旦病院に戻り、二次会を二人でしたが、さすがにデザート程度（じゃがいものウォッカ）で済ませた。

日曜は、朝から中杉通り、目白通り、環状7号線、家政通りで約7㎞走り、掃除洗濯。朝食を取って、熊杏会（熊○大学医学部同窓会）東京支部会総会に行った。

会場は原宿で、自宅から40分で到着した。懐かしい先輩方、サッカー部の後輩など、新しい方々とも知り合いになれた。会の中で特別講演があり、千葉県がんセンター研究所の永瀬先生に「環境による体質の変化とがんを含む生活習慣病について」と題して御講演いただいた。飽食(ハイカロリー)はがん発症の促進に働く由、講演後の懇親会(中華)では箸が止まるかと思ったが、朝にカロリーを消費したので結局食べていた。

サッカー部ＯＢ4名で二次会をし、自宅帰宅。買い物して、なんと夕食を作った。よっぽど味噌汁に納豆ごはんが食べたかったのか？消費カロリーと摂取カロリーの比較は本日は中止することにした・・・

闘い前日

　六甲山トレーニング以来右腰痛が続いていたが、某製薬の説明会で試供された湿布薬を貼っていたら痛みが取れてきた。水曜日に病院帰りを走ったきりだが、毎日一万歩は歩いているので大丈夫だろう。
　東京にいて、食事を気を付けるようになった。自炊も時々しているので、簡単な料理のレシピにはことさらアンテナを高くしている。
　阿蘇スーパーカルデラマラソン大会は明日6月4日開催される。今日の19時過ぎの羽田発の飛行機で熊本に向かう。21時に熊本空港に着くが、家に帰ったらすぐに寝なければならない。2時過ぎに起きて会場に向かい、5時スタートになる。体慣らし？目的で昨夜は12時までに就寝し、今朝は4時に起きた。朝ごはんをつくって食べたが、明朝は家人にお雑煮を準備してもらうことにしている。
　仕事は、順調？楽しくやっている。手術部スタッフの話し合いでも、発言するようになった（遠慮していたわけではないが、1ヶ月はＴ医大病院のシステムや作法を観察することにしていた）。看護職スタッフは手術室で60名位おられるので、名前は未だ数名しか覚えていない。今日から麻酔相談も担当することになった。
　一番生き生きしているのは、どうやら飲み会の時のようだ。東京に来て一回もカラオケに行っていない。歌を忘れたカナリアになりそう。この数日、手術室ユニフォームの下にウルトラマラソン大会でもらったＴシャツを着ている。自分で緊張感をつくりだし、楽しんでいる？。6月5日は「祝杯」があげられるように頑張る。　写真は後で

六甲を走る

学会一日目の懇親会でO先生から、六甲の登山道に関する情報を頂いた。何か所も登山道があるようだ。坂道トレーニングであれば、やはり六甲駅からの自動車道がよさそうだ。若手の先生方と二次会（お好み焼き）に行った。カーボローディングをしっかりしようと思っていたが、ビールと焼酎が優先して体内に入っていた。

学会二日目の朝、昨夜少し飲みすぎたのだろうか5時に起床、5時半に貿易センタービル近くのホテルを出発した。途中王子公園を抜け、六甲登山口から本格的な登り坂に入った。ケーブルの駅から表六甲ドライブウエイに入った。ここは交通量が少なくてよい。登るにつれ肌寒くなってきた。展望所で写真撮影をしたが、レンズが曇ったのかよく写らなかった。丁字ケ辻まで来たが、ここを右に曲がるとすぐに六甲YMCAだ。本分を忘れぬように引き返した。下り坂は快調に走った。但し、ひざに負担が来ないようにできるだけ小走り走法に努めた。写真は六甲中腹から神戸市を望む。
ホテル着9時半過ぎで、4時間の28.8㎞の至福のひと時でだった。ホテルの朝食会場に行くと、9時半に食べ物を片付けたので朝食は終了したと言われた。お腹が空いていると眠くなることはあるまいと、学会場に向かった。ランチョンセミナーがブランチとなった。

腰から臀部にかけて少々筋肉が張った。階段の昇降時には下肢に痛みを感じた。夜の懇親会には会場の地図が理解できず、Ｍ先生に迎えに来てもらった。脳細胞が筋線維化してきているのだろう。しかし、記念写真の時にはすっかり回復した。
学会3日目は大人しく神戸港7㎞のジョッギングで体調を整えた。学会場で熊本の先生たちから、痩せたねとか、やつれたのでは？と言われた。確かにウエストが細くなってきた。しかし食事は十分に摂っている。Ｕ先生からはアルコールの利尿作用が影響しているのでは？と冷やかされた。東京に戻って翌朝体重計に乗ったら少しも痩せていなかった。やはりトレーニングの成果で締まったのだろう。

渋谷、目黒、世田谷、新宿を走る

「東京散歩の達人をウオーキングコース」には20コースが紹介されている。先日は多摩湖自転車道を走破したが、今日は「アップダウンも楽しい渋谷から駒沢、山と谷巡り」に挑戦した。

当然朝食はたっぷりとった（ベーコンエッグ、納豆、みそ汁）。スタートは原宿駅で最初に明治神宮に参拝する。

代々木公園からNHKの前を通り渋谷の中心街から松濤エリアを抜ける。旧山の手通りのマレーシア大使館向かいから東山中学校横を通る。中学校グランドでは野球の試合をしていた。坂を下りた後、野沢通りをひたすら走り、世田谷観音に参拝。

呑川柿の木坂支流緑道を目黒通りに向かう。この辺から地図が分からなくなったが、引っかかりながら八雲氷川神社横を通り駒沢公園に着いた。紹介されているコースはここまでの12㎞だがこれでは物足りない。山と谷というものの、数十メートルで終わってしまう坂道。阿蘇のコースとは比べられない。

駒沢公園の周回ジョギングコース(2km)を2周して、駒沢公園通りから弦巻通り、環七通りに入った。亡くなられた先輩の小○先生が開業されていた若林を通った時は、思い出が頭を巡った。

途中あまりにもお腹が減り、代田5丁目のうなぎ屋さんで2色うな重を注文した。2色とは、たれ焼きと塩焼きだった。
井の頭通りを右折し、そのまま原宿を通って明治通りを左折した。原宿からは人が多く走れず。速歩に切り替えた。新宿3丁目から靖国通りを左折し、新宿大ガードに向かった。ここで、西武新宿駅が見えた。駅から左に行くとそこは歌舞伎町ということが今日初めて分かった。自分はいつも右折している。
　病院医局で患者さんにいただいたメロンを切って、当直医に届けた。土日はその時点では大きな急患はなかったようだ。ここまでで34㎞だったが、家まで走ることにした。野方駅からは反対側の道を探索がてら走ったが、突き当りが多く、距離が増えただけだった。都立家政駅前のスーパーで味噌と野菜、豆腐を買った。味噌汁に挑戦する(これまではインスタント)。ケーキ屋さんでイチゴショートとシュークリームを、コンビニでアイスクリームをご褒美に買った。

シャワー、洗濯を済ませ、「キムチビーフン、豆腐の味噌汁、サラダ」の夕食を摂った。今日は53879歩で44.9㎞、消費カロリーは1510kcalだった。あと腹筋をしとこう。明日からすべてに頑張ろう！

あっつ未だ挨拶状書きが済んどらん・・

多摩湖自転車道

さて、5月5日。今日は桃ちゃんの写真が熊日に載ったり、ひなちゃん(陽太：娘の長男で4月23日出生)が菖蒲を頭に巻いてお風呂に入ったよだ。自分は朝から西武線を乗り継いで西武遊園地前に行き、多摩湖を一周した後、多摩湖自転車道に沿って小平、小金井、（五日市街道までで自転車道終わり）、吉祥寺まで走った。途中寄り道したり、ガイドブックに載っていたうどん屋で昼食を食べた。

多摩湖(村山貯水池）沿いのサイクリングロードは、西武遊園地や西武球場、狭山自然公園などがあり緑に囲まれ、ジョッギングコースとしてもとても良いコースだった。途中小雨がぱらついたら傘をさして走り、腕を鍛えた。吉祥寺は人出が多く、そこから上石神井駅まで走り、上石神井から都立家政までは西武線を利用した(くたびれ果てた）。

ここまでで約33㎞。良い距離なのだが、アップダウンが少ないのが不満(余裕)。

風呂洗濯後、病院に行き、寒いので夕食は「てけてけ」という博多水炊きの店で摂った。鹿児島弁では「てけてけ」は大雑把、いい加減、だいたい・・という意味だが、お店の人に聞いたら、鶏が歩く様を「てけてけ」と表現し名づけたそうだ。鹿児島の人なら用心してしまう名前だが、なかなか美味しく値段も手ごろだった。この日の歩数は48000歩で距離は37.8㎞、明日は体中が痛いことだろう。

ジョギングと新生活準備

　朝から洗濯し洗濯物をベランダに干す、無脂肪牛乳に蜂蜜を入れて朝食。そして病院まで走った。道に迷うことなく50分で到着。7㎞+αの距離だったので、少々がっかり(もっと長いと良いのに）したが、家人からは「これで帰宅難民にならないね」と励まされた？
　大好きな？小田急デパートに行って、買い物。足りないものは隣のハルク（スポーツ用品店）とBIG　カメラで揃えた。ご近所への挨拶の品を買った。お隣の奥さんと会ったので早速挨拶しお渡しした。東京は特に新しく来られた方との人間関係は希薄とか。この1ヶ月で挨拶できたら良いようだ。
　再び病院に戻り、書類を整理していたら、立〇先生が訪ねて来れた。彼は20年以上前からの付き合い。これまでは少し遠慮があったが、これからは同門になるので、もっと親しくなれる思うと嬉しい。話し込んでいたら、内〇先生とO先生が来られた。暫く4名で話が弾んだ。
　内〇先生と魚の美味しい店に行った。今日の夕食は魚シリーズになった。家に帰って、風呂に入り風呂掃除。明日は西武球場近くに行って長距離に挑戦と思っているが、天気は如何に？？
　ちなみに今日は23597歩（18.5Km）走って歩いた。よしよし・・・。