足の回復は？

階段の下りは何とか駆け下りられるようになった。が、上りは未だ辛い。自宅から病院まで、コースを選べば上り階段を使わずに通勤できる。今週末には軽めのジョッギングができるだろう。今週末は岡山で学会、土日には岩国でワイズメンズクラブの西日本区大会があるので準備をせねばならない。
昨夜はさつきに寄ったが、珍しく閉まっており結局大〇屋で夕食を済ませた。未だ疲れが残っているようで、帰ってシャワーを浴びるとスポーツニュースでFIFAワールドカップ関連の報道を観るのが精一杯だ。写真は大〇屋の夕食。
その代り早起きするので、今朝は朝ごはんをレトルトカレー（ご飯は半合）食べ、午前6時半過ぎから実験室で仕事をした。関東地方の大雨だが今日は一休みのようだ。新潟は晴れている。燕三条行きの新幹線の中で日本医療マネジメント学会の学術総会プログラム・抄録集に目を通し、ブログもアップした。

新宿オレンジバルーンフェスタ

足が痛くて朝早く起きた。痛いところに湿布薬を貼っていたら、見た目以上に痛々しくなった。家人に空港まで送ってもらい、午前8時45分発の羽田行に搭乗した。機中では爆睡していた。
羽田から空港リムジンバスで新宿西口に行った。緩和ケアの広報事業として昨年から行っている第2回新宿オレンジバルーンフェスタの2日目で、午後からのセミナーの司会と「生活をみつめる」チームの緩和ケア川柳を担当する。


セミナーでは、「きれいになりたい」チームが、メイクやヴィック（かつら）、ネイルアートのプロがデモンストレーションを交えて丁寧にコツなどを教えてくれた。

また、T中先生が口腔ケアーの話しを交えて「美味しく食べる」ことの重要性をお話し下さったり、リハビリの話しや、がんと診断された時からの治療などにかかる費用のシュミレーションなどをフィナンシャルプランナーのMさんにお話しをうかがったりした。





新宿のマザー・テレサことA山さんからは「家で過ごしたい」と願う患者さんやご家族のために、今できることや在宅を支える仕組みについて解説していただいた。

午後5時過ぎ、後片付けと終了式を終え、解散となった。多職種のボランティアの集まりがこのような大きな力を発揮できることに勇気をもらい、その一員として参加できたことを誇りに思った。

緩和ケア川柳では、「いいね」と思った川柳に参加者に投票してもらったが、20票を集めた川柳（自作です）が一位になっていた。

午後からずっと立ちっぱなしだったので、足は棒のようになり、階段の上り下りは苦痛を伴っていた。荻窪駅近くの大〇屋で定食の弁当を買い、コンビニで野菜サラダとインスタントみそ汁を買い夕食にした。夕食を食べいつの間にか寝てしまっていた。

6月7日第24回阿蘇カルデラスーパーマラソン大会完走！

6日は飛行機20分遅れで出発したが、結局熊本着は15分遅れで済んだ。本番の準備をして眠りについた。
7日、3時過ぎに起床。朝ごはんや準備をしていたら、自宅発が3時45分になった。スタート会場の旧長陽村ビーナスに向け車を走らせるが、信号機にことごとくつかまった。参加者が増え、駐車場がスタート地点から遠くになったので、近くで車を降りて受付会場に走った。締め切り3分前の登録で間に合ったが、この大会はおおらか？なのか時間が過ぎても受付をしていたようだ。

開会式会場（受付会場）では「てれっとウルトラマラソンクラブ」の仲間たちと再会。オレンジ軍団の集合写真は圧巻だ。実際にはてれっとから39名が参加したようだ。





やっと支度して写っているのは、左から上〇さん、正〇さん、釘〇さん自分。開会式の間、ゼッケンやチップを受けたりして、ストレッチや芍薬甘草湯（痙攣予防）内服は省略した。

スタート地点に行った。てれっとの仲間が集まっているところに入れてもらった。目標は完走、本当は余裕を持った完走だが、多分ギリギリのゴールだろう。この予想は的中するのだが。

スタート時曇り、7時頃から晴天になり気温が急上昇してきた。7時45分には外輪山に上った（この間、高低差400m、コース全体の高低差は500m）。登る前から左右の大腿四頭筋に違和感があり、登る時には痙攣が始まった。ここからスピードが急速に落ちる。対処としてエイド・水分補給をこまめにして塩や梅干しを口にすること、痙攣した個所を時々冷すこと。写真は途中のエイドで。水をかぶって体を冷やした。

50.8キロの中間休息所には制限時間の32分前には到着。汗を拭きシャツと靴下を着替えた。そば、おにぎりを補給しスイカに塩を付けてほおばった。15分の余裕をもって出発したが、64.4キロ関門では10分弱の余裕になった。72.5キロでは5分になった。しかしこの頃から曇って来たので走りやすい。84キロ関門では2分前に通過。この頃には後ろから走ってくる人たちが僅かになってきた。92キロ関門では1分30秒前に通過したが、土砂降りの雨になった。ゴール4㎞手前で水たまりを避けようと車道と歩道の縁石を乗り越えようとしたら見事に転んだ。両膝を擦りむいたが、痛みはなかった。ゴール地点では必死の形相で13時間27分36秒（あと2分24秒）でゴールした！完走！！！

自分のゴールを見届けようと待っていてくれた仲間たちと記念撮影した。苦しかった。しかし途中一緒に走ったてれっと歯科医軍団や初めてこの大会に参加した人には、完走の極意を伝授した。「自分の前を走れば必ず完走する」と。このジンクスは今年も証明された・・。

阿蘇温泉病院の緩和ケア病棟（桃花水）にあるお風呂を今年も下村総院長のご厚意でお借りした。湯船に向かう手すりはありがたい。感謝。
帰宅して祝杯を挙げた。往復の車の運転をしてくれた家人や、応援のメールを下さった皆さんに感謝。この大会は11勝1敗。あまりにも過酷なので、もういいかな・・・と思いつつも、余裕をもって12時間台で走りたいという希望もある。来年の申し込みの頃にこの結論がでるだろう。

雨の中を熊本へ向かう

明日の阿蘇スーパーカルデラマラソンのために、19時羽田発ANAで熊本に向かう。願掛けで、南国酒家で夕食をとった。お店の人に聞いたら、原宿の南国酒家と関係があるそうだ。どおりでここで食べると完走する！と思った。
熊本発は5分遅れるとのアナウンスがあった。遅れる分だけ睡眠時間が減るので、飛行機の中では寝ることにしよう。写真は夕食の五目あんかけごはんセット。

かく〇んぼ

なにかすっきりしない。天気なのか、他に何かあるのか？
昨日作成した敗血症モデルマウスが全滅したことが引っかかるのか？南から近づいてくる梅雨前線なのか、それとも北方向に問題があるのか？

ICUの医師スタッフで食事に行こうという話しがまとまった。大会前に（阿蘇スーパーカルデラ100km）と思いつつも、メンタルを高めようと参加した。
西新宿にある「かく〇んぼ」というお店は、確かにわかりにくい店だった。食事は全てつまみに最適で、おいしかった。すばらしかったのが、焼酎の種類が多かったこと。３分の2以上は知らない銘柄だった。
午後１０時、反省をこめて走って帰った。通ったことのない道を走ったので途中遠回りをしたようだ。結局１１時１５分に我が家到着し、シャワーを浴びベッドに直行した。
写真は後で

さつきで癒し合う

コミュニケーション不良から、実験マウスを間違って使った。夕からは全職員対象の安全講習会に参加した。週初めの月曜日だが、なんだかもの悲しい。こんな時は「さつき」に行く。キープしていた赤兎馬が少なくなっているかなと思いながら「さつき」に入ると、先客のS根先生がいた。暫くビールを飲んで食べていたら、K沼先生が現れた。この三人は今日はなんとなく似た者組のようだ。

新しいが壁飾りが良く映るように、写真を撮ってもらった。締めは全員お茶漬けだった。S根先生はそのまま病院に戻り、K沼先生と電車で荻窪に帰った。彼は荻窪駅からバスで帰そうだが、バスも遅くまで走っている。深夜料金があるそうだ。帰ってシャワーを浴び、そのまま轟沈した。
写真を観ると、自分だけが元気そうに見える・・・

ももやに久しぶりに会う

チョイスで新潟のこしひかりが5㎏届いたので、ももやに持っていこうと土曜夜にメールした。日曜朝は善福寺公園コース8㎞を走り洗濯や台所の片づけをしていたら、ももやから「ジイジ早く来て」の催促の電話があったので、準備をして電車で出かけた。恵比寿駅のアトレでお土産のフルーツケーキも買った。ももやは喜んでくれ、早速パパとご飯の準備でお米をといでくれた。

ももやに絵本を読んだり、二人で汽車のレールの組み立てやブロックをしてしばらく遊んだ。ジイジは直ぐに飽きて、新聞を読んだり「いちごちゃん」と遊んだりした。

あやちゃんが買い物から帰って来て、お昼ご飯を作ってくれた。大勢で食べる料理は美味しいけど、あやちゃんの料理は特別に美味しい。

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時過ぎにケーキタイムになったが、食べる前に後片付けを一緒にした。このあたりはずい分お兄ちゃんになった。ももやが食べるのが早いのにはびっくりした。いちごちゃんはドッグフードしか食べられないのだが、ももやが落っことしたケーキを目にも止まらない早業で食べた。

病院に行き、仕事をして帰った。遅くなったが、しっかり夕食を準備して食べた。明日は早朝から実験室だ。