立田山を走るそして東京へ

11日、朝は立田山山頂を目指した。ビオトープの団地は行きは階段176段を後ろ向きで上がった。山頂に向かう道では散歩を楽しむ人たちと朝の挨拶を交わした。


山頂の周囲は木立に囲まれているので景色は楽しめないが、やはり気持ちが良い。

帰りはビオトープでは急坂を駆け下り、岩倉台団地入口と自宅の階段は後ろ向きに歩いた。階段は計255段で約12000歩で約9㎞のトレーニングだった。

サポーターはせずにテーピングだけだが、もっと軽くていいのか、しっかりテーピングをした方が良いのか未だ試している段階だ。

12時25分のANAに間に合うように自宅を出た。羽田からは病院に直行し、気になる患者さんの回診をして帰った。

家に帰ってびっくり！きれいに片付いている息子一家が上京し、今朝までうちに泊まっていた。孫からのメッセージも残されていた。