走る 被写体を求めて

6日、朝からジョギング。善福寺川と善福公園の生物に気を付けながら走った。

川ではかもたちが泳ぎ回り、

 

 

 

近くを錦鯉が悠々と泳いでいた。

 

 

 

 

 

上池でシラサギを望遠機能で撮影。

帰りの川では青サギにあった

昼ごはんには新潟の塩ラーメンとごはん、Ｆ島さんにいただいたチャーシューを乗せると、行列のできるラーメン屋さん並みの美味しいラーメンとなった。

久しぶりに走ったので、ご褒美にケーキを買った。

夜は情熱をこめて？トマト、オクラ、ニンニク、ウインナーソーセージ、溶けるチーズ、トマト缶、バジルソースで作ったソースでからめた特製パスタを作った！