残暑の中走る

16日、朝起きるとシャツがびっしょりに汗で濡れている。天気が良いので掛布団を干した。パンで朝食をとり、窓を開けたまま善福寺公園コースのラン＆ウオークに行った。暑い！とにかく暑いので、影の部分選んで走る。立秋を過ぎたので残暑が厳しいというべきか？

涼しさを　木陰に運ぶ　秋の風

8㎞と思っていたがGPSでの測定は10㎞になっていた。

氷菓の「白熊」を3種類買って身体を冷やし、シャワーを浴びた。洗濯をし、布団を取り入れた後、洗濯物を外干しした。

夕になり、病院に行き入院患者さんのカルテをチェックした。それなりに落ち着いておられたので一安心した。またメールのチェックをしたが、返事が必要なのが数通あった。

帰り際「はる吉」に電話、お客さんはいないとのことで夕食をすることにした。ここでもお土産の「陣太鼓」をお渡しした。

 

 

衣替えをして走る

29日、衣替えのために冬のセーターを干した。

その後、荻窪から青梅街道沿いに新宿へ。

途中新宿通りに曲がって四谷経由で千鳥ヶ淵へ、皇居の周りを一周ゆっくり回り再び四谷へ。
四谷駅で足が棒になって、あえなくＪＲに乗ってしまった。何という軟弱。しかし、約29000歩、約20㎞を万歩計で確認した。

荻窪で防虫剤を買い、帰って衣替えをした。

ご褒美に「久」に行く。二日の休肝日はこれまでにない美味しいビール、日本酒、焼酎を味合うことができた。

料理頑張る

11日、午前中善福寺公園コースのジョッギング。上池の遅野井の井戸の付近で日本人形を持った方がインタビューを受けていた。何かの番組だろうか？その横に綺麗なお姉さんがいたが、タレントさんだろうか？

帰ってシャワーの後、夕方には仕上がるクルーニングを出し、ブランチを作った。

食べ過ぎて昼寝、起きだしてカレーをも作る。やっと溜まったデスクワークとブログ書きを頑張った。

健診前２

8月3日,始発新幹線で東京へ。いつもと違ってプラットホームに乗客が多い。夏や海になったからだろう。

 

 

 

健診前なので、夕食は桃、林檎、西瓜。その前に天沼八幡商店街（久のある通り）方面に４㎞ほど走った。ここまでするか？

Ｔ医科大学ランニングクラブ発足

14日、Ｔ医大に赴任して知り合ったラン好きの仲間に呼びかけ、第一回の練習会と懇親会を開催した。
半蔵門近くの銭湯に荷物を預け、集合場所の千鳥ヶ淵公園へ。ここでラン仲間の到着を待つ。ここは団体の集合場所としては使用しないように張り紙があるが、皆が揃うまでみなさんお邪魔にならぬようにひっそりと待った。さてＫ島夫人に写真撮影をお願いし、記念すべき集合写真を写した。

最初の一周は集団走としたが、若者は早い。自分のペースは下り坂はキロ6分、平たんでは7分、登坂は8分でそれ以上にも以下にもならない。研修医のＭ村先生と並んでしんがりを務めた。

二周目は自由走。迷惑にならぬようにと早めに出発したが、直ぐに追い越された。千鳥ヶ淵の手前でヒデ君に追いついたが、最後の踏ん張りが効かず締めのランナーになった。写真は走り終わって写した写真。

皇居周辺には、きれいなシャワーやロッカーを提供するところもあるが、湯船に入れる銭湯は最高だ。

ここから新宿3丁目に近いお店に移動して、会の発足に向けた話し合いと申し合わせ事項などを決めた。名称はＴ医科大学ランニングクラブで略してＴＭＲＣ。ゴロが良い。齊〇Ｄｒの発案による。モットーは競わす楽しむ。ランを通して会員の親睦を図る。

会長は言い出しっぺの自分が、幹事には今回の会をお世話して下さったウルトラランナーのＳ藤Ｄｒが、副幹事には齊〇ＤｒとＴ谷Ｎｒｓとなった。

懇親会だけ出席のＮ田Ｎｒｓも駆けつけた。皆から次回は7月に・・・。という話しが出た。そんな暑い時に？と思ったら、ビアガーデンでの懇親会だそうだ。直ぐに賛成した。

二次会で失礼したが、皆さんは三次会まで行ったようだ。元気だこと・・。