転んで怪我をする！

15日、燕三条駅近くのアクアホテルに宿をとり、夜のジョギングを始めた。すっかり暗くなったが、街灯と車のライトを頼りに走っていた。ところが左足が上がらず引っかかって前のめりに転倒してしまった。両方の手掌で受け身をしたが、アスファルトで小石や砂が多き歩道で、左膝下、左肘、両手掌を激しく擦りむいてしまった。タイツの左膝は破れて掌から出血していた。

ホテルに戻り手を洗い展望風呂に行った。汚れた場所をごしごし洗い、砂や小石を取り除いた。持ち歩いている薬入れに抗生剤の軟膏があったので、ガーゼに付けて傷を覆い、テーピングのテープで固定した。がっかり・・・。