三食とも自炊

トーストに野菜サラダと目玉焼きの朝食をすませ、妙正寺公園から上井草駅に延びる遊歩道を走った。途中同じような景色が現れるので良くたどったら同じブロックを3周していた。約10数㎞を装具なしで走ったが、痛みはないものの違和感があった。写真は遊歩道。

帰って風呂に入り掃除、買い物、散髪を済ませた。昼食は味噌ラーメン（上にはもやし・キャベツなどと豚肉を炒めて乗せた）とネギ・おかかご飯。これでスタミナをつけ病院へ。写真は妙正寺公園にいたたくさんの水鳥。
家人への郵便物やお年賀をいただいた師匠への礼状（俳句を数句書いたが・・）を新宿郵便局から出し、Big カメラでプリンターのインクを購入した。
病院に戻ってM先生と昨日からの実験の続きをした。ちょっとした目測の誤りで試薬やその他の量が違ってくるなど、細心の注意が必要。Mitchondoristを目指す修行の道に入った。

　暗くなり、ももちゃんに北海道のお米を届けに行った。車なのでお米を渡して握手してバイバイの束の間の時間だったが、ももちゃんは愛嬌たっぷりに笑い顔を惜しげもなく見せてくれたので癒されて疲れが吹き飛んだ。「また来るからね、バイバイ！」写真は笑顔のあとのももちゃん。

もう一度ピーコックに買い物にいった。気合が入ったが何ができるのだろうか？で、メニューはクリームチーズに刻んだ玉ねぎを混ぜてポテトチップにつけて食べる。野菜サラダ、豚肉と野菜炒め（にんにく隠し味）とSPAM、そしてキーマカレー。左上は赤ワイン。


朗報が届いた！東京マラソンの医療走のメンバーに選ばれた！！途中の日比谷公会堂スタートでキロ7㎞で伴走しながら死亡事故０を目指す！明日から通勤ランを再開する！

日曜日その2

今日は予定を、運転免許証更新、セーターの購入、散髪、ズボンのクリーニング出しとした。自分の運転免許証の有効期限は12月13日までで、都庁でも更新はできる。しかし、都庁では日曜日にはできないことや、病院から歩いての往復は今の状態ではきついので、思い切って東陽町の運転免許センターに行くことにした。東京都に3か所ある運転免許センターで建物内の撮影は禁止。優良ドライバーなので30分で講習は終了し、息子に一緒に昼食を食べようとメールした。写真は運転免許センターの正面入口。

恵比寿のアトレ6階で待ち合わせ、つばめグリルでハンバーグを食べる。ももちゃんは眠いようで途中までぐずっていた。

ももちゃん一家とガーデンプレイスの三越へ。ガーデンプレイスではクリスマスの飾りつけが始まっていた。息子夫婦にも見立てをお願いして自分のセーターを一着購入。付き合ってくれたももちゃんにはズボンをプレゼントした。

ももちゃんとはお手手をつないで歩いた。

途中元気になったももちゃんは、パパママが頑張るシャボン玉遊びは少しだけお付き合いし、ママのカードを持って走り回っていた。
恵比寿駅改札口でバイバイし、一人さみしく帰宅、途中で散髪屋さんの予約（40分後）をして、ブログを書いている。散髪中に今日これからすることを考えようと思うが、冷蔵庫にある卵3個を何とか料理せねばならない。

夕食には、ジャガイモを一個電子レンジでふかし、小さな四角に切った。フライパンにバターを2片溶かし薄く切った玉ねぎを色付くまで炒めた。ベーコン、ふかして切ったジャガイモ、刻んだ小ねぎを加え、塩コショウで味付けして卵を1個溶かして加えた。卵焼きの要領で刻んだ小ねぎと冷凍していた明太子をスライスして中に入れ、上からトマトソースを落とした。以上2品にコンビニ豚シャブ野菜サラダを加えた。骨折が治るように焼きうるめを添えた夕食が出来上がった。久々に料理をしたが腕は落ちてはいなかった。