久々の通勤ラン

23日、休日を利用して自宅から病院まで走った。とは言え7.5㎞程度を走ったり歩いたり、信号で止まったりで１時間30分ほどかかった。久しぶりに青梅街道沿いの店を覗いた。入ってみたいなと思っていても入ったことのない店がいくつかある。

とは言え、いつも何か自分で見繕って作って食べている。昼ごはんはお中元で後輩に頂いた蕎麦を作って食べた。

走り食べる

 

10日、昨夜はご馳走だったので、「卵かけご飯」が食べたくなった。
11月初めの体調不調で走っていない。Slow Long Distance　に挑戦することにした。善福寺川沿いにひたすら下流に走った。下流に行くほど「おながかも」が太ってくることに気付いた。

途中にあった二人の子どのもの像には、タイトルや作者、説明書きがついていない。環状7号線まで走ったが、時間を気にして引き返し善福寺公園まで行って帰った。GPS測定で23ｋｍだった。

途中善福寺川沿いの遊歩道が木で塞がれているが、内側に通り抜けの小道がある。

夕ご飯を作ろうと思った。創作意欲が湧いてきたので、パスタ（ニンニクと鷹の爪をオリーブオイルで炒めたのを基本味として、あとで明太子を絡めた）と青椒肉絲（チンジャオロウスー：COOK Do利用）は、時間をかけた。あとはにぎり寿司と野菜サラダ。今日よく走ったご褒美になった。